• Drętwienie, cierpnięcie, mrowienie – problemy z rękami i nogami w czasie snu

    Kiedy śpimy, nasz organizm rozluźnia się, aktywacja układu autonomicznego jest mniejsza, a umysł wreszcie może się wyciszyć. Pozwala to nam prawdziwie wypocząć, ale także zauważyć niektóre choroby, na co dzień niedostrzegalne. Niektóre schorzenia nasilają się bowiem dopiero, gdy śpimy. Wtedy znacznie częściej narzekamy na drętwienie nóg, mrowienie rąk czy cierpnięcie kończyn. Przyczyną tych dolegliwości może być przede wszystkim niewygodna pozycja. Co jednak w sytuacji, gdy źródło problemu leży gdzie indziej?

    Czytaj więcej

  • Prawidłowy sen. Czyli jaki?

    Sen to najważniejszy proces dla naszego organizmu. Integralna część życia, w trakcie której regenerujemy siły po intensywnym dniu. W czasie snu następuje szybszy przepływ krwi do mięśni, nasz mózg odbudowuje komórki, następuje regeneracja systemu kontrolującego przemianę materii oraz wzmaga się produkcja wielu hormonów istotnych dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

    Czytaj więcej